変わり始めてる？ バタンキューせずに

短眠　過去無いほど

仕事して帰ってちょっとＰＣさわり寝る

帰ったらほとんど寝るだけ

そんな事は今までもあった

だけど今回はいろいろ状況が重なっている事もあり

今までに無いほど疲労感に満ちている

そんな自分でも変化を感じているのだ

前までの自分ならそろそろ体調を崩し

元に戻っていたでしょう

そんな変化のお話

食事＋サプリ　トレーニングはちょっと・・・（汗）

サブタイから想像できると思いますが・・・

トレーニングは出来ておりません（号泣）

と言うのも仕事で拘束時間12時間以上

帰りがけ炭水化物を摂らず野菜と肉

（昼も同様）

帰ってからブログを書くと

本当に時間がない

週2回整体に行っているので

その事も含めて過去無いくらい

1週間を通して平均睡眠時間が少ない

4.5時間～多くて6.5時間

今日土曜日に至ってはやる事が多く

3.5時間しか寝ていない

先々週までは7時間は寝るようにしていた自分

休日には2.3度寝して12時間寝る人間が

よりによって体力使う平日に

コレだけ短い睡眠時間でやっていた事は驚愕である

（もっとも休憩中に仮眠をとる事はあったけど）

甘いもの、炭水化物を食べまくり

サプリも摂っていない状態でこんな事をしたら

今頃体調崩しでぶっ倒れコースへご案内

こうして意識すると

本当に食事って大事だなとつくづく実感

トレーニング　しているときとの違い

先月くらいまでは平日にトレーニングをしていたけど

上記の状況により

やりたいのに出来ない

しかし

このやっていた時期と

今との舞い書くな違いがある

それが

　　　　体の軽さと気持ちの軽さ

トランポリンで5～30分跳んだ後

筋トレをして

筋肉痛が着たらプロテインを飲むの繰り返し

ちゃんと運動しているという充実感

運動による血液の流れが良くなり

結果的に循環がよくなっていた

仕事が落ち着いて両立できる日々をはやく送りたいと思う

今回のあとがき

今のところ

食事かトレーニングかどちらかしかできていない

今の状態でコレなので

両方出来て継続できたら更なる世界が見えるんじゃないかと

期待してます

もう睡眠不足のせいで

めまいはしょっちゅうするわ

仕事終わりいつも以上に想像を絶する眠気

おきた時の体の重さ

気力、モチベーションの低さときたら・・・

ただ気持ちはあれこれやりたいという気持ちはあるので

疲れきっているながらもまだセーフかなと

それじゃ今回はこの辺で

ほんじゃにゃ～