多い回数よりも ここ最近 また微々たるながらも 筋トレを続けられている そのおかげで お腹がちょっと 引き締まってきた気がする やっているトレーニングは トランポリンと 腹筋ローラー トランポリンは5分 そのあと腹筋ローラー10回 その日によって 10回1セ…