プロテインによるひらめき！
久々に飲んだ
とある筋トレした後の事
いつものように
プルプルになった状態で
水を飲んでいた
その時ふと思いだす
（あ、そういえば最近
プロテイン飲んでなかったな）
お肉を食べる事が増えたので
プロテインの存在をすっかり
忘れていた
買い足してから
１つ目が使いかけだったので
飲む事に
豆乳と混ぜてシェイカーで振る
持っているプロテインはチョコ味の
物なんですが
フラスフェッド
（牧草だけ与えられて育った牛）
のミルクが原料のもの
まぁ、チョコ味なんで
皆さんが察しているとおり
甘いわけですよ
久々に飲んだせいか
やけに甘く感じる（汗）
そうここまでは
以前と変わらない
問題はここから・・・
飲んだ翌日にも？
砂糖禁を長く続けてから
はじめてかも知れない
久々のプロテイン
起きてからなんかやけにだるい
まぁ、睡眠時間が短いから
疲れがたまっているだけ
そんな風に思っていた時期がありました
でもね、なんか変なんですよ
仕事始まってから
なんかやけにぼーっとする
何か原因があるはず
そうしてしばらく考えながら
作業していた
そしてふと気がつく
もしかして
昨日の
プロテイン！？
甘いし
久々に飲んだ翌日の今日
やけに調子悪いし
マジかorz
いや、グラスフェッドの物が
原料だしハーブ扱っているサイトで
買ったから大丈夫だろうと
油断しきっていた
入っていたのは
甘い何かではなく
"砂糖"かと
プロテイン買いなおさなきゃな
そんな風に思う
おそらく
昨日から今日にかけて
血糖値が下がっているままのところに
朝ごはんも時間がなくて
コンビニで済ませたので
ダブルパンチで血糖値が急転直下
そのせいかと
お昼ごはんは
多少気を使ったので
そのおかげで血糖値が正常に
近くなったのか楽になりました
より深く刺さった
今回の砂糖騒動で
なんかやけに砂糖は恐ろしいと
思った
実際今までは
砂糖禁をしていても
なんとなく違うかな？という
気のせいかな程度の違いしか
感じていなかった
でも今回
明確な違いを体験したせいか
今まで弱かった食に対する意識が
強まった
より砂糖や炭水化物を
控えようという意識になり
納豆や野菜系の惣菜
豆腐、豆乳を買い込む
なんか最近ちょっと
食が細くなっている気が
このままＧＯ！
最近暑いので熱中症予防のために
スポーツドリンクは飲まないと
マズ気なので時期が去るまでは
それはよしとする
それ以外は
付き合いなどの仕方ない部分は
除き、砂糖禁は意識
まぁ、出来るだけ自炊したいけど
なかなか難しいので出来る範囲で
大豆系のもの
野菜系の惣菜
これらを中心に食べていこうかなと
考察中
水分とれば意外ともつので
足りない分はそれでごまかす感じ
最近ウーロン茶ばかり
飲んでいるので
水に切り替えたいところ
ストレスたまるから
ちょっとの制限でいこう
その考えもいいけど
慣れてきたらさらに制限を意識
して見ましょう
砂糖、炭水化物を抜き
野菜、肉で完全武装できたら
どうなるのか
試しに1週間やってみたいところ
どうしても甘いものが欲しい時は
非加熱の蜂蜜ならまぁまぁまぁ
もしくは
こちら
炭水化物もさとうもそうだけど
実害をはっきり体験しないと
なかなか制限はしづらいなと痛感
しんどい思いを避けるから
制限というのがなかなか続かない
のが現実なのかもしれない
それじゃ今回はこの辺で
ほんじゃにゃ～
付き人は成長の達人？
近くに居るから
今テレビで活躍されている
芸人さんが
かつて誰かの付き人をしていた
そんな話を聞いた事が無いでしょうか？
明石家さんまさんの付き人だった
ジミー大西さん
加藤茶さんの付き人だった
志村けんさん
宇崎竜童さんの付き人だった
所ジョージさん
今ではものすごく有名人な方々ですが
付き人という下積みがあったから
今があるんですね
下積みでどうやって？
付き人ってどんな事してるの？
そう思う方も多いんじゃないでしょうか
Ritsも詳しいわけではないですが
どうやらかばん持ちだったり
移動の際の運転手だったり
言い方は悪いかも知れませんが
"雑用係"みたいな
ものなのかなと思います
ここで一つ疑問が出てきませんか？
雑用やっている事で
何でここまで
出世したのか
書類運びとかお茶くみとか
世間一般のサラリーマンも
入社当時雑用やってるじゃん！
そう思いますよね？
ミラーニューロンって
覚えていますか？
以前の記事で
ちょこっと書いたのですが
人の影響を受けて
自分がその人にどこか似てくる
ようになる原因
分かりやすく言うと
人を真似する神経細胞
なんです
これをふまえた上で
もう一度考えてみてください
どこにでも居るような
サラリーマンの上司の近くに居て
有名になれそうですか？
逆に
有名人の付き人をしていて
何も影響を受けないと
思いますか？
近くに居る対象が
どんな人なのか
それで決まってくる
そう言うことですね
周りが注目する人
オナ禁をされている方
今では結構
いらっしゃるのではないでしょうか？
その中で
3日我慢できない
7日が限界だ！
と悩んでいる方も居れば
1ヶ月断射してるけどなんか
イマイチ効果が感じられない
3ヶ月達成したけど
ネットで見るような効果ないんだけど
そんな人は効果を感じる
方法の一つとして
こんな方法も
いいんじゃないかと思います
周りの人が
一目置いている
人と一緒に過ごす
学生時代にクラスで
一目置かれていた人居なかったですか？
みんなから
何かにつけてすごいといわれてた人
異性からモテまくっていた人
いつもみんなを笑わせて
常に誰かが近くにいた人
悪い意味で目立っていた人では
ダメですよ
素行が悪かったとか
チャラくて手が早かったとか
学生時代は悪い人がモテる
というのが通用しても
今は通用しませんから
今でも付き合いのある友達や
職場の人でもいいです
すごいけどなんか一緒に居たいと
思わない人とかは止めて
純粋に一緒に居て楽しそうだなと
思う人を見つけましょう
心当たりがなかったら
この人だ！
と思える人がいなかったら
オナ禁ブログを書いている人の
記事にコメントを書いて見ましょう！
ネットで検索すれば
いろんな人のブログが出てくると
思うので
なんかこの人のブログいいな
そう思ったら
「楽しく読ませていただいてます
これからも頑張ってください」
とか
「いろいろ参考になります
こんな事ご存知内ですか？
もしご存知でしたら
記事にしていただけると
うれしいです」
でも
何でも自分の思ったことを
書いてみるといいでしょう
ただし誹謗中傷だけは止めましょう
気分が悪くなるだけです
コメントをもらった方は
うれしいですし
書いた自分もコメントの返信が
楽しみになると思います
なんかコメント書くの怖いな
最初はそう思うでしょう
でも最初の一歩を踏み出してしまえば
こっちのものです
それが出来れば自分が変わる
キッカケになるかもしれません
何事も固く考えず
試しにやってみようという
気持ちでいればいいのです
ダメだったら止めればいい
やってみたら意外と楽しかった
もしくは
ダメだったけど
新しい事に挑戦できたという
達成感があることでしょう
オナ禁している方は
今まで出来なかった一歩を
踏み出せたという事を実感できる
オナ禁効果の一つとして
分かるのではないでしょうか？
それじゃ今回はこの辺で
ほんじゃにゃ～
自分の中に自分は居ますか？
価値観を決めるのは？
自分の価値観はどこから来ているのか
今まで育ってきた過程？
友達の影響？
学校での教育？
すべて当てはまるでしょう
でも一番最初にかつ
もっとも大きく価値観に
影響するもの
それは
親の価値観
では無いでしょうか
小さい時には自分で服を選ぶ
こともあまりなく
ただ着せられているのが
大半ではないかと思います
親がこの人は
いい人だと言っていれば
無条件にそうなんだと
思い込むでしょう
事実の是非はどうあれ
刷り込みなんでしょうね
皆さん鳥が卵から孵り
最初に見たものを親だと思う
"すりこみ"
ご存知の方も多いと思います
子供の頃の親からの影響も
この一種なんじゃないかなと
思います
小さいうちは
無意識のふたが開いている状態
らしいので
何でもかんでも学習し
吸収してしまいます
そのせいもあり
よくありがちな
「お金がないから買えない」
「みんなそうだからこうしなさい」
実際親もそう教育されて
育って来ているので仕方ない
部分もありますが
人生うまくいかない原因の
一旦である事は事実だと
思います
みんなと違う事は
よくないことだという
暗黙の了解があるからです
負の連鎖から抜ける
自分の好きな事や好きな色
好きな食べ物
これらは本当に自分の
価値観で決められたものか？
皆さんはどう思います？
Ritsの考えを述べさせていただくと
自分の価値観で決められたもの
だと思います
"好き"というのは
自分の中でいいなと思う
価値観が印象に残っているから
だと思うので
でも自分の理想の
ライフスタイルや
成し遂げたい事
お金をたくさん稼いで
億万長者になる
異性からモテまくって
恋愛に悩まなくなる
世間一般でよく言われる
これらの事でも
お金がたくさんある分には
困らないからあればいい
モテればその中には
きっといい人がいるだろう
それらは
世間一般で言われている
ことを自分の価値観と
勘違いしてしまっていませんか？
確かに言っている事は間違っていませんし
事実だと思います
しかし
お金がたくさんあって
異性からモテて
その先は？
宝くじ当たったり
仕事で大当たりして
使いきれないお金が手に入っても
・自分の周りが
お金目当ての人だけになった
・仕事ばかりになって
家族と疎遠になってしまい
家庭崩壊
・もともと体が弱く
動けなくてお金が使えない
異性からモテていても
・自分をめぐって
争いが絶えなくて
ギスギスしている
・確かに美人、かわいいかも
知れないけど
なんか自分の好みと違う
・迷ってなかなか決められず
最終的に全員から
愛想尽かされる
こんな状態になりかねないわけです
なので
表現として億万長者になりたい
モテたいというのはいいと思いますが
ただ漠然とそう思うのではなく
・豪邸に住みたいからそのために
お金が必要で億万長者になりたい
・自分の身の回りを整えつつ
募金とかしてみて
いい事したと感じたい
とか
・自分の理想とする人と出会い
幸せな家庭を築きたい
その人と出会うための手段として
モテたい
・自分を慕ってくれる
愛してくれる人に囲まれて
安心感を得たい
こういった具合に
明確な目的を持っていないと
いざそうなっても
すべてが台無しになってしまう
可能性があるでしょう
最近ふと思ったので
自分で最近いろいろ思うところがあり
考えていたら
（確かにこうなったらいいなと
思うけど
なんかベストとはいえないような）
そういう違和感を感じたので
皆さんが理想を描き目標設定する上で
ちょっとでも参考になればなと
思い書きました
自分も最近迷走気味で
停滞している感が
否めないので
整理する意味合いも含めて
ブログを書いています
筋トレや
自分と向き合うこと
瞑想など
今は出来る事を
無理の無い範囲で行い
日々を過ごしています
きっと近いうちになにか
キッカケが訪れる
そう信じて続けていきます
それじゃ今回はこの辺で
ほんじゃにゃ～
理想はグレーゾーン！？
完全？
会社に縛られず
自分で安定した収入を構築し
好きな時間に寝て
好きな時間に起きる
そして
欲しいものはすぐ買えて
お金に常に余裕があり
食事はオーガニック料理で
そこそこの量で腹八分目になり
体内環境は完璧に綺麗
トレーニングも適度に出来ていて
細マッチョの理想体型で
自分の理想の異性から
モテまくり
充実している
毎日が心底幸せで仕方がない
これを改善するところがあるとしたら
信じますか？
あなたの理想は周りが
先ほど書いたライフスタイル
誰もが思い、理想だと
言う内容だと思います
しかしその想像の中には
自分と異性
他に誰がいますか？
はっ！？
そううなった人も
いらっしゃるんじゃないでしょうか？
理想を考えた時
自分が苦しい
求めたものが手に入らないから
そればかりに目が行っていて
"周り"に目がいかない
実際Ritsもそうでした
ステータスと呼ばれる+
お金・権力・異性・健康
これらがあれば
人生勝ち組と呼ばれる要素
手に入れるのに１人で出来たでしょうか？
不可能でしょう
現代日本で言っても
学校に通い義務教育を経て
高校卒業していなければ
絶対とは言いませんが
職に就くことは非常に難しいでしょう
生まれた時点でも
1人では自分の世話も出来ません
誰かに育ててもらわなければ
ご臨終してしまうでしょう
育ててもらっても
誰ともかかわらず
ずっと一人ぼっちだと
なんで生きているんだろう
そう考えてしまって
人生楽しみたいと
考える事すら出来ないでしょう
大きくなっていく過程で
人間関係のトラブルにより
人間不信になって
（一人で居たほうが楽だ）
（他のヤツに頼らなくても
自分ですべて出来る）
そう考えるようになっていたとしても
心の底では寂しいのです
何かのきっかけで
人の温かさに触れても
素直に受け入れられず
ただ混乱し相手に辛く
当たってしまうでしょう
そうなってしまっては
悲しいですし
勿体無いです
変われるチャンス
きっかけなのですから
より昇華すること
先日高校の時の友人と
出かけた際
助手席に乗っている時
自分の理想について考えていた時
とある方に言われた事を
思い出し
自分の理想とはなんだろうと
考えなおしていた
思い返してみると
以前にも理想を妄想（笑）していた時
違和感を感じていた
手に入って居ないが故
（お金がありすぎても使いきれるかな
そう考えると欲しい分だけ手に入る
労働だけすれば省エネだよね）
（異性からモテまくっても
相手にし切れないかもだし
まぁ、今のままで
取り合えずいいかな）
はい、負け惜しみでございますorz
こんな状態じゃ
理想が引き寄せられる
わけがありません
もっともこの時は
引き寄せの法則を知る前でしたし
お猿さん真っ只中の時の思考
一人が気楽だという気持ち
分かります
気分が落ち込んでいるとき
他の人とかかわる気に
なりませんでしたから
しかし
飲み会とかで周りが
グループで話していて
自分があぶれている時
話を振ってもらえると
うれしいんですよね
なので本当の理想の
ライフスタイルというのは
お金・異性・健康
それに加えて
家族、友人という
人が加わった人生が
本物ではないかと思います
ここ最近引き寄せの法則や
仲間が大事系の
記事ばかりに
なっているかもしれませんが
大事だという事
それに加えて
自分に落とし込むこと
腑に落とす事も兼ねているので
しつけーよ！
ほかの事書け！
そう思っても
生暖かい（間違えた）
暖かい目で見てってください
それじゃ今回はこのへんで
ほんじゃにゃ～
一歩からの覚醒的推進
意識再開の日から
今週の頭
再び意識し始めてから
晩は自炊した
それは3日坊主ならぬ
1日坊主でいつもは終わるところ
今回は3日続いた
初日はブログに書いた
きのこの炒め物
2日目
ほうれん草のバター炒め
ギーver
納豆×3
3日目
グラスフェッドビーフの
ステーキ
アボカド添え（生）
アボカドなんて
今まで食卓に出てきた事
無かったし
自分でも使った事なかったから
皮だけ剥いたんですが
固い、微妙に苦い
なんかちょっと
自炊できた達成感が（笑）
食事で？意識で？
この数日
もともとの禁欲のおかげも
当然あるけど
さらに寝起きが少し楽な
気がする
加えて
何か嫌な感情が出るたび
感じきり受け入れ
開放？を意識
ストレスを都度減らすように
していると
話したり書いたりするほどでもない
本当になんでもない事が
ちょっといつもと違う
出来事に感じられる
たった数日で
変化を感じられるから
このまま
引き寄せの法則に関することを
実行し続け
慣れてきて洗練されていきながら
継続できたら
どんな世界が待っているのか
今から楽しみだなとさえ
感じられている
先週意識していた事
「仕事がスムーズに進み
定時で仕事を終わらせ帰る」
スムーズではないし
残業時間調整のからみからだけど
昨日からから定時で帰れている
形はどうあれ完全にではないけど
意識していた事は
現実になった
来週はどうなるか分からないけどね
気持ちが軽いと
ここ数日の気持ちの軽さから
せっかくだから
あれとかこれしよう
考えはする
でも
かえって時間ができると
あっという間に
時間が過ぎる
もっと筋トレできるな
掃除できるな
と考えていても
なんかゆったりモードに
なってしまう
時間の使い方が
うまくないのだろう
時間がない時のほうが
効率よく動けている気がする
こうして書いていると
転勤前の仕事上がりと同じ（汗）
まぁ、それだけ余裕があったんですね
転勤前は！
なんだかんだで
ご飯の時間で時間をくってるんだよね
外食にしろ
自炊にしろ
夜は本当に飲み物だけとか
小物だけのほうがいいのかもしれない
用意する時間的にも
消化的に考えても
進化する理想
継続していく中で気付く事
あ、これ見落としてた
よくよく考えてみるとなんか違うな
この順番のほうがいいかな
こうした事が見えてくるから
人は変わっていく
しかしながら
それを実行できるか
例えば
たくさんあるから
一回リストアップしよう
そう考えていても
帰ってきたら
その事自体を忘れていて
出来なかった
結果なにも変わらない
なので
それを実行出来るタイミングまで
考えて自然と思い出す
もしくは実行できる
仕組みづくり
究極言ってしまえば
いかにそれを楽しみに出来るか
それに尽きるのでは無いだろうか
義務感を感じれば
自然と出来てしまう人は
そんなに考えなくてもいいよ？
でも
楽しいほうが
自分の身になる、腑に落ちるし
何より続くでしょう
ここで勘違いし、反れないため
嫌な感情を開放し
潜在意識に理想を刷り込んでいく
という作業を
"実行すること自体が目的じゃなく"
あくまで"理想をかなえる事"
これが目的です
Ritsのように手段が
目的になってしまいがちな人
気をつけましょう
それじゃ今回はこのへんで
ほんじゃにゃ～
初〇みくは見えている現実
世界＝自分
せ～か～いで～
いち～ばん
お～ひ～め～さ～ま～
はい読みにくくてすいません
ワールドイズマイン
この曲を知っている方も
多い事でしょう
この曲を書いた人
実は引き寄せの法則を
発動・もしくは
使いこなしている
人ではないかと
まず曲名
World is mine
(世界は自身）
冒頭の歌詞
世界で一番お姫様
そういう扱い心得てよね
（自分が一番で主役的な意味）
自分の人生では
自分が主人公ですからね
（好きな人は作曲者
もといＰまで知っているでしょうから
その手の人たちの間では
有名になっているでしょう）
これらを織り込んで
曲を作ったのではと
思ったのですよ
引き寄せブーム？
最近オナ禁ブロガーの方々
の記事で引き寄せの法則に
関連する記事が
頻繁に目に入ってくる
tanoshilifestyle.hatenablog.com
ぴすとんさん
たまきんさん
stoicmanさん
皆さんのブログを
日々楽しみながら
拝見させていただいてるので
もともと
関心があった内容なんですが
改めてというか
最近意識しなおし始めたんです
そうなると
ここ数日で実感する事が
あったので
書いていきたいと思います
やさしい世界
最近寝る前に瞑想し
理想の自分や出来事
ライフスタイルを
妄想（笑）しながら
寝るこのごろ
上記の方々の記事を読んでいる中で
すごく気になった事
「嫌だなと感じるのは
自分のエゴから来る
幻想であり
起こっている現実は
自分が望んだもの」
細かい事は省きますが
その内容を読み
（うんまぁ、潜在意識が
現実を作っているから
確かにそのとおり何だな）
そう思いました
それから仕事中は
イラっと来るたび
来そうなたび
「これは自分のエゴ
この現実は自分の望んだこと
理想は〇〇」
こんな感じで
現実を否定せずまず受け入れて
かつ上書きさせるイメージで
つぶやいています
そうしていると
なんかちょっと気分がよくなって
心が軽くなり
"イライラが激減"しました
こんなに変わるか！と
これからも続けていけば
状況の改善が
劇的に早くなっていくのではと
期待しながら続けて
いきたいと思います
というか
もう理想のライフスタイルを
送っている気で居ます
人生のコスプレ
潜在意識、深層心理というのは
なかなか書き換えるのが難しい
ぱっとあたまで考えれば
簡単に書き換えられる
というものでも無いので
毎日地道に繰り返し
書く・言う・見る・聞く
イメージする
これらを繰り返しして
自分の中に浸透させていく
自分の頭での考え
経験を信じて状況を変える
努力をしてもいいと思う
素晴らしい事だから
でもそれに加えて
理想を書いたり
それを眺めたり
周りに話したりつぶやくか
録音したものを繰り返し聞いたり
時間を見つけて想像する事を
繰り返していけば
より状況が
変わっていくと思う
実際Ritsも些細な事ではあるけど
実感しているから
それじゃ今回はこの辺で
ほんじゃにゃ～
ギーのおつまみ？
食べたくなったアレ
居酒屋で見かけた
あのメニュー
バターと香りが漂う
焼き物
そこにしょうゆを加えた
いわゆる
バターしょうゆの
お酒のお供にもなるであろう一品
飲む事はそっちのけで
食べるタイプのRitsは
当時そのお店に入ったとき
2.3人前は一人で平らげてました
もう7.8年くらいかな？
前のお話
で、家でも食べられないかなと
思っていたんです
肉焼く以外は久々！
最近家で食べる時は
もっぱら牛さんを
フライパンでバーニングするだけだった
でも今日
ふと思い立った事で
自分のが欲しいなと
ドンキでそろえました
簡単な炒め物をするだけだけど
なんか
家にあるもの使いたくなかったんで
材料はいたってシンプル
・しめじ2袋
・エリンギ1パック
・有機の材料使った料理酒
・しょうゆ
・大葉
・オーガニックギー
いため油、香りつけ？
を両方兼ねた
バターの代わりのオーガニックギー
もともと
ギーって確かバターだから
使えるんじゃない？
と思ったから
今日晩御飯にしようとおもったんだよね
それに加え
きのこもエネルギーが高い
食材なので
一石二鳥
じゃない！？
なんていう単純な思考の元
実行に移したわけです
本来ならこれに
豚肉が加わるんですが
前に
（なんか豚肉無くていいな）
と思ったんで今回はきのこ類オンリー
料理風景（短）
きのこをさっと水洗い
そのあと適当な大きさに切って
フライパンに
オーガニックギーをひき
Fire!
いためながら
料理酒を追加して
さらにオーガニックギーを足す
そして焼き色が着くまで加熱し
しょうゆをたらします
そして最後の仕上げ
大葉（しその葉）
のご登場
包丁で細かくするより
簡単な方法
シュレッダーバサミで切る
もともとそのために以前買っていたので
料理のためにしか
使っていません
そして刻んだ大葉を絡めて
さっといためたものがこちら
うんいい感じ♪
いざ実食！
うんちょっと味が薄いけど
おいしい
昔の感覚で味見せず
完成させたからこんなもんかな
なんかきのこ自体の風味が
結構自己主張してます （汗）
大葉のタイミング
食べた時に思った
大葉はフライパンから
上げてからのほうが
良かったな（汗）
加熱した事で
風味が激減しております（泣）
見た目もいいだろうし
次回はそうしよう
本当なら
普段から自炊したほうが
言うまでも無くいい
味や入れるものは調整できるし
砂糖禁にはもってこい！
当然炭水化物禁にも！
食べてみて思った事
以前オーガニックの調味料を
買って試した時に
市販のものより味が薄いなと
分かっていた
なので今回も
オーガニックギーは
バターより香りが弱いだろうな
と予想はしていた
実際その通りで
バターの感じは弱かった
でももうちょっと量を増やせば
変わるかもしれないので
味見しながら作っていれば
問題無いのではと思っています
こんなかんじで
今回は料理回でしたそれじゃこの辺で
ほんじゃにゃ～
